آرشیومطالب آموزش تیراندازی

سوال و جواب






سوال از : میلاد اوصیالقب از مازندران
 

وقتی در شرایط مسابقه قرار میگیرم استرس بنده زیاد می شود لرزش زیاد میشود چه کار کنم ؟

دوستان ، ما انسانها  ذاتا با همدیگر متفاوت هستیم . بعضی از ماها  انسانهای آرامی هستند و وقتی کاری را انجام میدهند  با آرامش و در کمال دقت انجام می دهند  و شرایط بیرونی کمترین  اثر  را  بر روی آنها دارد. ولی  در نکته مقابل  اینچنین افرادی  ، انسان هایی هستند که خیلی  زود تحت تاثیر شرایط بیرونی قرار گرفته و با کمترین مشکل دچار  استرس می شوند تا جایی که حتی نفس کشیدن را نیز فراموش میکنند  در نتیجه  باعث عدم تمرکز  و در نهایت باعث میشود که وظیفه خود را بخوبی انجام ندهند. 
 
قابل ذکر است که همه در مسابقات  بخاطر رقابت و  امتیاز  استرس میگیرند  ولی مقدار استرس و چگونگی کنترل آن در پیش تیراندازان متفاوت است.
 
پیشنهاد من در مورد فایق آمدن بر استرس  رعایت نکات زیر است:
 
 شرکت هر چه بیشتر در مسابقات. 
 
 شرکت هر چه بیشتر در مسابقات.
 
 شرکت هر چه بیشتر در مسابقات.
 
 این تنها  و بهترین راه برای  فایق آمدن به استرس میباشد .
 
 ولی در عین حال  باید بعضی موارد را قبل از هر مسابقه و در حین مسابقه مورد توجه قرار داد که عبارت است از:
 
- شکم خالی  یا پر در مسابقات شرکت نکنید.
- استراحت و خواب شب قبل از مسابقه خیلی مهم است.
- در روز مسابقه از غذا و نوشیدنیهایی که باعث تپش قلب میشوند خوداری کنید.
- یادتان باشد که  حتما آب به همراه داشته باشید و حتما در حین مسابقه آب بنوشید.
- با لوازم کامل و زودتر از وقت مقرر در مسابقات حاضر شوید
- حتما لباس مناسب با شرایط آب و هوایی محل مسابقه بپوشید.
- قبل از مسابقه حتما به موزیک آرام بخش و یا چیزی که شما را آرام میکند گوش دهید.
- وقتی در جایگاه خود برای تیراندازی قرار میگیرید حتما  وحتما مثبت  فکر کنید.
- به هیچ چیزو به هیچ کس جز  به وظیفه خود که نشاندن تیر در دایره 10 است فکر نکنید.
- به خود اعتماد کنید.
- با خودتان در درونتان صحبت کنید( من می توانم ، من همه چیز را برنامه ریزی کردم، من آرامم و مطمئن ، من از اینکه میخواهم مسابقه بدم خوشحالم ، من موفق خواهم شد).
- وقتی جلوی سیبل ایستاده اید قبل از بلند کردن اسلحه  برای شلیک  حتما یک بار تمام مراحل شلیک را در ذهنتان انجام دهید و بعد  سعی کنید آن را در واقعیت تکرار کنید و تیر را در نمره  10 بدوزید.
- نفس کشیدن عمیق را از یاد نبرید.
- به نتیجه دیگران اصلا فکر نکنید.
- اگر تیرتان در نمره 10 نشست دوباره آن را تکرار کنید.
- اگر تیرتان خطا رفت . آن را فراموش کنید و از نو خود را بسازید و نگذارید که تحت تاثیر یک تیر به خطا رفته تمام مسابقه  برایتان خراب شود.
- اولین نفر باشید که به برنده مسابقه تبریک میگویید.
 
 یعقوب حضوری
18.06.2013 نروژ
www.amozesh-tirandazi.com.
 
 

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

22.06 | 11:15

سلام تهران کلاس تیراندازی دارید ؟

...
19.12 | 18:02

باسلام به قاصدک.رئیس سابق رشته تیر و کمان آقای کریم صفایی بودن.که همچنان در عرصه بادی وکمان فعالیت دارن.بنظر بنده بهترین مشاور برای شما ایشان هستن.

...
19.12 | 17:50

عرض ادب و احترام.
لذت بردم از مطالب تخصصی شما.شخصا عاشق تپانچه بادی هستم و طی جیمیلی از معذلات و مشکلات برایتان گفتم.در آخر آرزوی سرفرازی برای شما و خانواده

...
27.07 | 18:29

سلام تشکر از سایت بسیار خوبتون منم تازه نیخام شروع کنم تیراندازی

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE