آرشیومطالب آموزش تیراندازی

سوال وجواب




دوست عزیزمان، میلاد اوصیا لقب از قائمشهر پرسیدند برای رفع مشکل لرزش دست در هنگام تیراندازی چه باید کرد؟
 
قبل از هر چیزی باید یاد آوری کنم  که کنترل لرزش دست در هنگام تیراندازی به شکل 100% غیر ممکن است . توان کنترل لرزش دست نسبی می باشد ولی میتوان با توجه به رعایت بعضی از مسائل و تمرینهای مناسب  لرزش دست را در هنگام نشانه روی و ماشه کشیدن به حداقل رساند

اولین موضوع برای کم کردن لرزش دست استفاده درست از شیوه تنفس در هنگام تیراندازی می باشد
 
 دومین موضوع که باید به آن توجه کرد ریلکس بودن ماهیچه های شانه ، دست و گردن میباشد.
 
سومین موضوع به حد اقل رساندن زمان نشانه روی میباشد.

چهارمین موضوع دقت در کشیدن ماشه می باشد.

پنجمین موضوع استرس میباشد که باعث لرزش دست و نارسایی بینایی میباشد.

ششمین موضوع عدم اعتماد بنفس می باشد.

من در اینجا برای بالا بدن توان کنترل لرزش دست تمرینی را پیشنهاد میکنم که امیدوارم این دوست عزیزمان با عمل به آن بتواند ضعف خود را برطرف کند


تمرین نگه داشتن اسلحه
 
با رعایت تمام اصول پایه ایی ، اسلحه را بلند کرده و 20 ثانیه بر روی سیبل نگه دارید (نشانه روی کنید) وبعد شلیک کنید(بصورت تمرین خشک) 5 ثانیه استراحت کنید.اینکار را 20 بار تکرار کنید
 بعدا مراحل بالا را  10 بار ولی این بار با   شلیک واقعی تکرار کنید
5 دقیقه استراحت کنید
 
90 دقیقه تمرین بالا را  3 بار در هر هفته انجام دهید
البته اگر امکان تمرین در خانه را دارید حتما اینکار را در خانه به شکل تمرین خشک انجام دهید

یعقوب حضوری
18.06.2013 نروژ
 
   http://www.amozesh-tirandazi.com/
 
 

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

22.06 | 11:15

سلام تهران کلاس تیراندازی دارید ؟

...
19.12 | 18:02

باسلام به قاصدک.رئیس سابق رشته تیر و کمان آقای کریم صفایی بودن.که همچنان در عرصه بادی وکمان فعالیت دارن.بنظر بنده بهترین مشاور برای شما ایشان هستن.

...
19.12 | 17:50

عرض ادب و احترام.
لذت بردم از مطالب تخصصی شما.شخصا عاشق تپانچه بادی هستم و طی جیمیلی از معذلات و مشکلات برایتان گفتم.در آخر آرزوی سرفرازی برای شما و خانواده

...
27.07 | 18:29

سلام تشکر از سایت بسیار خوبتون منم تازه نیخام شروع کنم تیراندازی

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE