آرشیومطالب آموزش تیراندازی

آموزش تیراندازی قسمت 4. تکنیک تنفس
تکنیک تنفس در تیراندازی                              
کنترل تنفس یکی از مهمترین مواردی است که یک تیرانداز باید بدان توجه ویژه ایی داشته باشد. بدون یادگیری و بکار گیری کنترل تنفس مسلما نمی توان یک تیرانداز موفق بود. برای درک بهتر این موضوع لازم است به شرح پروسه تنفس بپردازیم
نفس کشیدن در حالت معمولی  تقریبا 4 الی 5 ثانیه طول میکشد که تقریبا 1.5 ثانیه برای دم ،1.5 تا 2 ثانیه برای باز دم و تقریبا 1 ثانیه برای استراحت صرف میشود. چنانکه ثابت شده است در زمان استراحت ، اکثر ارگانهای و اعضای بدن در آرامش حداکثری میباشند و به همین خاطر بهترین زمان برای تیراندازی همان زمان استراحت شناخته شده است. در ضمن کسانیکه از سلامت جسمانی برخوردارند می توانند این 1 ثانیه را بر اثر تمرین تا 8 الی 10 ثانیه گسترش دهند. لطفا به عکس /نمودار توجه فرمائید 
 
 
در این نمودار پروسه عادی تنفس  دم ، باز دم و استراحت کوتاه نشان داده میشود 
 
 
                                                             
در این نمودار  دم، باز دم و مدت زمان استراحت که تا 10 ثانیه گسترش یافته است نشان داده میشود 
 
 
  
کنترل تنفس در عمل
 
بعد از رعایت دیگر اصول پایه ایی وقتی تصمیم به شلیک میگیریم قبل از بالا بردن اسلحه دو بار عمل دم و باز دم را انجام می دهیم(مهم است که این کار از طریق بینی انجام گیرد) همزمان که برای سومین بار عمل دم را انجام میدهیم سلاح خود را بالا برده و همزمان با نشانه روی تقریبا 2/3 هوا را بیرون داده و آماده شلیک میشویم.مهم است به خاطر داشته باشیم که اسلحه ما باید در حین نشانه روی ،کشیدن ماشه و 2 تا 3 ثانیه بعد از کشیدن ماشه در حالت ثابت بر روی هدف قفل شده باشد
حداکثر زمان برای نشانه روی و کشیدن ماشه بعد از آخرین دم و باز دم تقریبا 6 تا 10 ثانیه میباشد .دربعضی از  مسابقات معمولا مجبور هستیم در مدت زمان مثلا 20 ثانیه یا کمتر 5 تیر به اهداف مختلف شلیک کنیم که در این مورد نیز دقیقا مثل بالا عمل میکنیم با این تفاوت که هر از گاهی یک دم و باز دم سطحی انجام میدهیم

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

22.06 | 11:15

سلام تهران کلاس تیراندازی دارید ؟

...
19.12 | 18:02

باسلام به قاصدک.رئیس سابق رشته تیر و کمان آقای کریم صفایی بودن.که همچنان در عرصه بادی وکمان فعالیت دارن.بنظر بنده بهترین مشاور برای شما ایشان هستن.

...
19.12 | 17:50

عرض ادب و احترام.
لذت بردم از مطالب تخصصی شما.شخصا عاشق تپانچه بادی هستم و طی جیمیلی از معذلات و مشکلات برایتان گفتم.در آخر آرزوی سرفرازی برای شما و خانواده

...
27.07 | 18:29

سلام تشکر از سایت بسیار خوبتون منم تازه نیخام شروع کنم تیراندازی

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE