آرشیومطالب آموزش تیراندازی

آمادگی جسمانی

 

پرورش توانایی های فیزیکی در تیراندازی


دوستان در پست های قبلی متوجه شدند که مهارت های تکنیکی ثمره توانایی های فیزیکی ، ذهنی ، مدیریت و شرایط خارجی میباشد. در این پست قصد دارم به توانایی های فیزیکی بپردازم
وقتی بحث از پرورش توانایی های فیزیکی و آمادگی جسمانی به میان می آید ذهن بعضی از ما ها به طرف پرورش اندام و ماهیچه های آنچنانی میرود ، در حالی که این ذهنیت کاملا اشتباه است . منظور از بدن سازی در رشته تیراندازی تحکیم بخشیدن ، قدرت بخشیدن و ورزیده کردن عضلاتی است که مستقیم و یا غیر مستقیم در تیراندازی دخیل می باشند که این عضلات عبارت است از عضلات کمر ، عضلات شکم ، عضلات شانه و گردن و در نهایت عضلات دست و مچ دست می باشد و هدف از پرورش و آماده سازی این  عضلات این است که اولا عضلات نامبرده بتوانند به راحتی در کوتاه و دراز مدت ( ثانیه ) وزن اسلحه را تحمل کرده و در مقابل لگد زنی اسلحه استقامت کنند و ثانیا بتوانند به راحتی اسلحه را در زمان نشانه روی و شلیک بی حرکت ( نسبی ) نگه دارند
چنانچه تا حالا تجربه کردم در اکثر کتاب ها و مقالات تخصصی به دو میدانی ، شنا ، کوهنوردی ، پیاده روی ، وزنه برداری ( وزنه سبک) و حتی پینک پنگ( واکنش سریع ) به عنوان ورزش های مفید برای تیراندازان توصیه شده است.به غیر از ورزش های ذکر شده تمرینهای تخصصی دیگری از جمله تمرین تعادل و بالاس که بر روی تشک و یا بالش ژله ایی انجام میگیرد نیز اشاره شده است
دوستان بخاطر داشته باشند آمادگی جسمانی خوب و عضلات ورزیده باعث جلوگیری از تمام صدمات احتمالی در هنگام تمرین تیراندازی و یا مسابقه خواهد شد


نروژ 23.11.2012

www.amozesh-tirandazi.com

Skriv en kommentar: (Klikk her)

123hjemmeside.no
Antall tegn tilbake: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

22.06 | 11:15

سلام تهران کلاس تیراندازی دارید ؟

...
19.12 | 18:02

باسلام به قاصدک.رئیس سابق رشته تیر و کمان آقای کریم صفایی بودن.که همچنان در عرصه بادی وکمان فعالیت دارن.بنظر بنده بهترین مشاور برای شما ایشان هستن.

...
19.12 | 17:50

عرض ادب و احترام.
لذت بردم از مطالب تخصصی شما.شخصا عاشق تپانچه بادی هستم و طی جیمیلی از معذلات و مشکلات برایتان گفتم.در آخر آرزوی سرفرازی برای شما و خانواده

...
27.07 | 18:29

سلام تشکر از سایت بسیار خوبتون منم تازه نیخام شروع کنم تیراندازی

...
Du liker denne siden
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE